Опросы
Это интересно
Йога – путь, а не цель
Эпоха победившего интернета и безвизовых азиатских стран открыла нам неведомые доселе просторы: как для путешествий, так и для душевного полета. Европейский человек, очаровавшись экзотической культурой, с радостью принял йогу как очередную фитнес-дисциплину, которую можно освоить посредством онлайн-курсов и – страшно произнести – вебинаров. Мы пьем аюрведические напитки из стильных термокружек Starbucks и полагаем, что дизайнерский коврик для выполнения асан придает нам шарма. Разве мы что-то делаем не так? Какую пользу мы получаем от занятий? Какие цели преследуем, усаживая в позу лотоса?Есть несколько трактовок фактически одной единственной мысли: йога – путь к счастливой, здоровой и умиротворенной жизни. В зависимости от степени развития духовных ценностей человека, общество предлагает нам разные пути получения знания:
• Йога рассматривается как один из комплексов физических упражнений, где главная цель – снизить вес, развить гибкость тела. Это низший уровень восприятия учения йоги.
• Йога воспринимается как профилактика и лечение различных заболеваний, омоложения организма. Это срединный уровень.
• Йога осмысляется как жизненный путь, в котором главной целью является достижение состояния остановки внутренней речи, гармонизация всех процессов и систем телесного “я”, стремление к духовному просветлению. Это высший уровень осознания йоги.
Стоит признаться, в большинстве случаев современная йога рассматривается либо как вид фитнеса, либо как оздоровительный комплекс упражнений. При этом мало кто вспоминает (и знает!), что в основе йоги – работа с энергией: как с физической (на уровне физического тела), так и с ментальной (на уровне всех остальных энергетических тел – астральном, ментальном, эфирном и др.). Только в случае достижения абсолютной гармонии между всеми телесными слоями, человек способен обрести то, ради чего все и затевалось – состояние просветления.
Йога не работает локально! Это не программа по снижению веса и не психологическая помощь по настройке внутреннего умиротворения. Йога воздействует на человека целиком. Начиная физического уровня, регулярные практики йоги постепенно развивают и выравнивают другие сферы жизни: интеллектуальную, моральную и духовную. Именно поэтому, даже если вы практикуете асаны дома на коврике с единственной целью снизить вес, параллельно с этим процессом в головном мозге образуются новые нейронные цепочки, незаметно изменяющие вашу модель мира в сторону улучшения и гармонии. Это означает, что общий уровень стресса снижается, давление перестает удивлять внезапными скачками, иммунитет повышается и жизнь приобретает легкость.
Любое движение – это не только освобождение внутренней энергии, формирование новых нейронных связей, но и получение энергии извне, благодаря взаимодействию с тонкими материями. О тонких материях (из которых и состоит человек) мало кто задумывается, тягая гири в спортзале или проплывая десятый круг в бассейне. Тем не менее, при любом мыслительном или физическом акте мы создаем себя, оттачивая каждый элемент своего “Я”. И вид работы с энергией во многом определяет нашу личность, ее место в мире, наше восприятие реальности, характер и стиль коммуникации с обществом.
Известно, что штангисты, фокусируясь на развитии крупных мышц, резких движений и кратковременного напряжения тела, и в характере взаимоотношений с миром будет демонстрировать характерные черты: резкость, негибкость, преобладание тела над разумом и т.п.
Чем более филигранной является деятельность, тем сильнее она развивает все составляющие личности. Тонкая мышечная моторика и изящность мыслей – взаимосвязанные понятия. Поэтому восточные практики буквально “перешивают” шаблонное и стереотипное мышление западного человека, формируя ту необъяснимую грациозность и гибкость движений тела и мысли, присущие азиатам и южным народам.
Йога – как раз один из тех инструментов, с помощью которого можно отточить и довести до совершенства структуры личности:• физическую – нормализовать вес (набрать при недостатке и снизить при избытке), наладить обмен веществ, омолодить кожу, излечиться от хронических заболеваний;
• ментальную (духовную) – научиться контролировать внутренний диалог, справляться с эмоциями, осознавая пользу от состояния спокойствия и равновесия. Уметь устранять напряжения на всех уровнях жизни – эмоциональном, физическом, умственном.
Что еще дает правильное занятие йогой?
Улучшение зрения, усиление тонуса кожи, стабилизация биоритмов и улучшение сна, снижение психоэмоциональных перегрузок, высокую толерантность к температурным перепадам, снятие психологических зависимостей, укрепление нервной системы и, конечно, безмятежную ясность сознания.
Занимаясь йогой, приятно чувствовать и понимать, что именно сейчас мы строим себя по кирпичикам, плавно направляясь к состоянию внутренней гармонии и равновесия, из которых вас не так-то просто выбить. Даже если вдруг сломался автомобиль или директор не принял квартальный отчет.
Рейтинг:
Ваша оценка:
Здоровый образ жизни.Сегодня люди все чаще задумываются о своем здоровье, питании и безопасности. Соблюдение несложных правил здорового образа жизни позволяет всегда хорошо себя чувствовать и оставаться здоровым долгие годы. Здоровье — бесценный дар, о котором мечтают многие, но для его сохранения требуется соблюдение ряда основ.
Эпоха победившего интернета и безвизовых азиатских стран открыла нам неведомые доселе просторы: как для путешествий, так и для душевного полета. Европейский человек, очаровавшись экзотической культурой, с радостью принял йогу как очередную фитнес-дисциплину, которую можно освоить посредством онлайн-курсов и – страшно произнести – вебинаров. Мы пьем аюрведические напитки из стильных термокружек Starbucks и полагаем, что дизайнерский коврик для выполнения асан придает нам шарма. Разве мы что-то делаем не так? Какую пользу мы получаем от занятий? Какие цели преследуем, усаживая в позу лотоса?
Думаете, что обрести фигуру мечты мешают нехватка времени (отговорка номер один в мире) и дороговизна абонементов в хороший фитнес-клуб (серебряный призер среди отговорок)? Скорее всего, вы лукавите. Даже за 15 минут в день можно обрести плоский живот, а скромный бюджет и отсутствие личного тренера отнюдь не помеха для похудения – собственную тесную квартиру можно превратить в личный спортзал, где никто не смущает своим присутствием, а во время занятий можно смотреть Доктора Хауса, Каменскую или просто вечерние новости.
