Опросы
Это интересно
Статьи
Ужин – один из самых спорных приемов пищи. Одни диетологи считают, что ужинать нельзя, другие считают, что можно, но не позднее 18.00. Третьи считают, что ужинать нужно обязательно, но только не позже, чем за 3 часа до сна.
А есть еще четвертые, пятые и т. д.
Народная мудрость учит: завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу.
Эксперты FCTEC подготовили расчет калорийности нескольких традиционных для обеда блюд.
Известная народная мудрость гласит: завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу. Именно завтрак дает старт рабочему дню, наполняет энергией и бодростью.
А вы знаете, сколько энергии в вашем завтраке? Достаточно ли её для старта? Может быть, стоит его уплотнить?
Вопрос быстрого, а главное эффективного похудения волнует сегодня не только женщин, но и мужчин. Ожирение — это не только неэстетичный вид, но и серьезные проблемы со здоровьем. Попробовав различные диеты для похудения, многие приходят к выводу об их низкой эффективности. Причины кроются в неверном подходе к проблеме снижения веса.
Большинство недоразумений, связанных с лишними килограммами (которые накопились, хотя “мы все делали правильно”!) проистекают из наших заблуждений. Мы верим, что диетические продукты можно безнаказанно потреблять в гуливерских порциях, разрешаем себе калорийные перекусы под прикрытием дробного питания и готовы класть в продуктовую тележку любой товар, если он маркирован рекламщиками как “легкий”. Да, в погоне за идеалами можно пойти по ложному пути. Например, в японский ресторан.
«Быстро похудеть», «похудеть за три дня на 10 килограмм», «экстренная диета», «похудеть без физических нагрузок на 15 кг за 5 дней» – подобные объявления, хоть и кажутся нереальными с точки зрения логики и здравого смысла, нередко заставляют попробовать очередной сказочный метод на себе. «А вдруг сработает?» – думают рисковые люди и соглашаются на авантюру.
Вопрос быстрого, а главное эффективного похудения волнует сегодня не только женщин, но и мужчин. Ожирение — это не только неэстетичный вид, но и серьезные проблемы со здоровьем. Попробовав различные диеты для похудения, многие приходят к выводу об их низкой эффективности. Причины кроются в неверном подходе к проблеме снижения веса.
«Быстро похудеть», «похудеть за три дня на 10 килограмм», «экстренная диета», «похудеть без физических нагрузок на 15 кг за 5 дней» – подобные объявления, хоть и кажутся нереальными с точки зрения логики и здравого смысла, нередко заставляют попробовать очередной сказочный метод на себе. «А вдруг сработает?» – думают рисковые люди и соглашаются на авантюру.
Итак, какой же должна быть правильная диета для похудения в сочетании с физическими нагрузками?
